八潮市で 肩こり・首こりにお悩みの方へ
デスクワークやスマートフォンの使用で、首や肩のつらさを繰り返していませんか。首・肩の状態とあわせて、頭の位置や肩甲骨、胸まわりの動きを見ていきます。
このようなお悩みはありませんか?
- 首から肩にかけて常に重い
- 仕事の後に肩が張ってつらい
- 振り向きにくさや動かしにくさがある
- マッサージを受けても戻りやすい
- 目の疲れや姿勢の崩れも気になる
肩こり・首こりについて
首や肩は、頭の位置や腕の使い方の影響を受けやすい場所です。画面を見る時間が長い、肩甲骨を動かす機会が少ない、呼吸が浅くなりやすいといった生活習慣が重なると、筋肉に負担が偏ることがあります。
当院では首・肩の緊張だけでなく、肩甲骨、胸まわり、腕の動き、座っているときの姿勢を確認します。一時的にほぐすだけでなく、普段の生活で負担がかかりにくい身体の使い方も一緒に考えます。
症状と関係する身体の状態や生活習慣
01
頭が前に出る姿勢
画面をのぞき込む姿勢が続くと、頭を支える首・肩の筋肉に負担がかかりやすくなります。
02
肩甲骨や胸まわりの動きの低下
腕を動かす時に肩甲骨や胸が十分に動かないと、首や肩が動きを補う場合があります。
03
仕事や家事で繰り返す動作
マウス操作、抱っこ、片側で荷物を持つ動作などが続くと、左右差が大きくなることがあります。
当院での施術と運動
首や肩の施術に加え、肩甲骨・胸まわり・腕の動きを確認します。仕事や家事の中で首や肩に負担がたまりにくい身体の使い方を、一緒に考えていきます。
- カウンセリングどんなときに症状が出るか、これまでどう変わってきたかを伺います。医療機関で受けた診断や治療についてもお聞きします。
- 身体の状態を確認姿勢や動かせる範囲、左右の違いを見て、どの動作で症状が変わるかを確認します。
- 施術スポーツマッサージ・筋膜リリース・骨格矯正から、そのときの身体に合うものを選んで行います。
- 運動・セルフケア普段の生活で身体を動かしやすくするために、必要に応じて専用マシンでのトレーニングや、ご自宅でできるケアを取り入れます。
よくあるご質問
Q肩だけを施術しますか?
A肩だけでなく、首・肩甲骨・胸まわり・腕の動きや姿勢を確認します。
Qデスクワーク中の対策も教えてもらえますか?
A今の作業環境を伺い、休憩の取り方や、無理なくできる動きをお伝えします。
Q強く押す施術ですか?
A身体の状態とご希望を伺いながら、刺激の強さを調整します。どなたにも同じ強さで押すわけではありません。
肩こり・首こりのお悩みをご相談ください
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